Регулярне встановлення цілей є ключем до покращення результатів у будь-якому виді спорту. Чітко сформульовані цілі створюють сенс у щоденних тренуваннях і сприяють зосередженості. Рекомендується використовувати метод SMART для визначення цілей: вони повинні бути конкретними, вимірюваними, досяжними, релевантними та обмеженими в часі. Наприклад, https://prettyjournal.net.ua замість...