Typische Anfängerfehler bei der Stack-Planung
Inhaltsverzeichnis Einleitung Fehler 1: Fehlende Zielsetzung Fehler 2: Unzureichende Planung der Trainingsbelastung Fehler 3: Mangelnde Variation Fehler 4: Ignorieren der Erholungsphasen Fehler 5: Übertraining Schlussfolgerung Einleitung Die Stack-Planung ist ein zentrales Element im Krafttraining und in der Sportwissenschaft. Falsch angewandt, kann sie jedoch zu...